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メンタルブロックの原因はこれ!行動できる自分になる方法

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hiro
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どうも、山田です。
 
 
今回は、「メンタルブロックの原因は?メンタルを鍛えて行動できる自分になるために」についてです。
 
 

 
 

メンタルは仲間にも敵にもなる

メンタルは仲間にも敵にもなりうるということを知っておきましょう。
 
 
例えば、メンタルは前向きな状態であれば、行動できる自分にもなりますし、ネガティブなマイナスな状態であれば、行動を自ら止めてしまうこともあります。
 
 
そのくらい人間の行動を司るのがマインドだともいえます。
 
 
メンタルをコントロールできるようになれば、行動ができるような自分にもなれるわけですね。
 
 
一流のスポーツ選手がメンタルを学びコントロールできるようになっているのも、結果を出すための最高のパフォーマンスの出し方を知るためですね。
 
 
これは個人レベルでビジネスする際には、必須のスキルともいえます。
 
 
頭でわかっていても行動できずにやめてしまうパターンは非常に多く、かつもったいないことです。
 
 

メンタルブロックの原因は?

よく行動できないんです、という悩みが出てくる中で、メンタルブロックにかかっているという言い方もします。
 
 
ようは、メンタルが自分自身が行動するのを止めてしまっている状態です。
 
 
では、なぜこのメンタルブロックの状態に陥ってしまうのでしょうか。
 
 
これは今までの経験や体験の中で、「できない」「難しい」と無意識レベルで決めつけてしまっていることが挙げられます。
 
 
これは人が生きてきた環境によって培ってくるものなので、人によってその具合はさまざまです。
 
 
だからこそ、自分自身のことをまずは知って、どんなことに対してブロックがかかっているかを知ることが大切ですね。
 
 

メンタルブロックのを外して行動できるようになるには?

では、このメンタルブロックはどのように外していけばいいでしょうか。
 
 
今回は2つの方法を挙げます。
 
 

・なりきり置換術を使う
・自己と他者から承認される

 
 
では見てみましょう。
 
 

なりきり置換術を使う

なりきり置換術とは何なのか、ということですが、例えば、次のようなものです。
 
 
行動できている、うまくいっている、成功しているような人をまずは思い浮かべてみます。
 
 
彼らのようになりきるということです。
 
 
具体的には、あの人だったらこういう風にするだろうとか、あの人だったら、こう考えて行動するだろうな、と考えることです。
 
 
ここでは、自分のことは一旦置いておいて、客観的に、うまくいっている人をみた時の考えをそのまま自分に取り入れることです。
 
 
自分自身を成功者に「置換」することですね。
 
 
自分をメタ的に見直し、成功している人の基準でものを考えるので、自分のレベルを一気に引き上げることができます。
 
 
これは、簡単ですし、効果も絶大なので、早速やってみてくださいね。
 
 

自己と他者から承認される

次は、自己と他者から承認されるということです。
 
 
他者から承認されるにはある程度の信頼と結果を見せることが大事ですが、他者、特に自分が信頼される人から承認されることは、自分自身に大きな自信がつきます。
 
 
そのためにも、まずは自分自身を承認することが大事です。
 
 
自分にはできるんだ、自分はもっとできると、まずは自分を承認してあげることで、メンタルブロックも徐々に解消されていきます。
 
 
これは頭の中だけでなく、声に出して自分は大丈夫と問いかけてもいいです。
 
 
まさに、アファメーションに考えにおいて、口に出すことで自分を肯定してあげることはとても前向きなマインドを醸成します。
 
 

メンタルを鍛えるためには?

メンタルを知り、ブロックを外し、次には日々メンタルを鍛えていく必要があります。
 
 
メンタルを鍛えるためには、例えば過去の成功体験を思い出すといいですね。
 
 
どんなことでもいいので、自分の過去の成功体験を思い出すことで、そのときに感じた気持ちや感情を思い浮かべることで、成功している自分を追体験することができます。
 
 
そして、徐々にこの先どうなれば成功と言えるのか、どうなればなりたい自分の状態なのかというセルフイメージを明確にしていくといいですね。
 
 
セルフイメージを明確にすることで、この先の成功体験を先に浮かべておくイメージです。
 
 
このようなことを思い出す癖をつけておけば、メンタルブロックも外れ、日々前向きなマインドで行動できるようになっていきます。
 
 
ぜひ、メンタルを鍛えて行動し、結果を出していきましょう!
 
 





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